进化压力是什么意思(压力的进化意义在于帮助我们 或逃跑)

达尔文给我们的启示

生活中总是不断会有新的烦恼扑面而来，于是我们会感受到压力和随之而来的不安和焦虑的情绪，我们也就因此而感到受压抑、不快乐，对之，我从自己和朋友那儿深有体会，每个人都向往永远快乐而排斥悲伤，可现实往往做不到。我一直很想知道这是为什么，现在看来，达尔文的进化论或许能给我们不小的启示。

应该承认，世界是变化的，不断向前发展的，这个“前”就是进化的趋势，在我们有限的眼光中，它的确是朝着越来越复杂、越来越精细、也越来越多样的方向变化的。造成这种变化的进化压力，其实就是那永远存在于世界当中的矛盾和冲突，从微小到庞大，它们存在于我们自己，也存在于我们所处的环境。而我们也就是在对矛盾和冲突的平息中，找到新的存在方式，找到幸福，实现我们的进化。斗争中我们自觉痛苦，然斗争结束后，随着矛盾的化解、压力的消失，我们便又能感到自在的畅快了！因为我们已经来到了一个新的存在阶段，这便是进化：）

我们就是这样随着世界一道进化着，朝着复杂、精细的方向，（或许有一天会朝相反的方向也不一定，）只是复杂或是简单都不可怕，在不同程度的选择压力下，只要有化解矛盾的毅力和眼光，我们就一定能到达不同程度的进化状态，以适应我们每个人的不同环境。

我想正因为我们每个人都有着进化发展的动力，我们也就必然会面临各自的种种矛盾和困境。他们就是我们进化的力量，让我们永远追求那理想的完美世界。可也不要忘记真正的完美世界不就是追寻着的我们吗？在我们这同时包含欢乐和悲伤的永恒世界面前，那些只有欢乐或是只有悲伤的单调国度在我看来真是毫无魅力可言！

2009-4-14

什么是压力？

美国的未来学家托夫勒在《未来的冲击》中曾经提到过，未来的社会是高度变化的社会，一切都存在着短暂性、新奇性，而我们每个人都会感受到巨大的压力。

在2015年10月，美国压力管理协会做了一次调查，结果显示，77%的人经常出现压力引起的生理异常，比如头痛、肌肉紧张，73%的人经常出现心理异常，比如易怒、心情低落，33%的人感到他们的压力非常大，甚至出现抖、心悸，48%的人因压力导致失眠，而54%的人因为压力而跟身边的人吵架。由此可见，压力是现代社会中普遍出现的状况。

其实也很容易理解，因为在现实生活中，“压力山大"似乎也已经变成了我们的口头禅，时常被我们挂在嘴边。一方面，即时通讯工具的出现，极大地改变了我们的工作方式，让我们随时随地都能够被触达，并且触达我们的人，默认我们应该马上回复信息。

所以即时通讯工具的出现，虽然极大地方便了我们的生活，可以更快速地接受到信息，但同时也绑架了我们，让我们同样的时间内需要处理更多的事情，压力也自然而然增大了。另一方面，社会高速运转，导致我们生活节奏越来越快，让我们更容易变得焦虑和无所适从，进而感觉到失控和压力。

但是，大家有没有思考过，这些压力的本质是什么呢?它是否真的是坏事情呢?它除了让我们焦虑、烦躁之外，还会有什么影响呢?

如果它都是负面影响的话，那为什么我们人类在进化过程中还会保留这项特质呢?

如果我们追根溯源，会发现，压力并不是我们进入现代社会以后才出现的，它与我们相伴已久。远古时代，我们的祖先时刻需要与大自然的恶劣环境做斗争，当他们面对生存的威胁时，身体对生存压力会出现紧张反应，让他们快速对情况进行评估，做好战斗或者逃跑的准备。

这时候，压力反应是他们得以生存的保护伞，感受到压力之后，肌肉会自然紧张，进而帮助逃跑或战斗；同时加速的心跳和急促的呼吸，也为身体提供充足的血液和能量。直到环境中没有危险了，为了快速反应所积聚的能量才会释放出去，身心又重归于平静状态。

所以，压力的产生，是物种进化的产物，成功地帮助我们的祖先在恶劣的自然环境中生存下来。

因此，我们都讨厌的压力，其实并不是全无好处的。在面对压力时，急促的呼吸和加速的心跳，是在给大脑和肌肉运输更多的能量可以让我们精力更加集中，相当于是给我们开了外挂，让我们在应对挑战时爆发出更多的力量。

既然压力并不是全无好处，那么是什么决定了压力对我们的影响呢?为什么同样是压力，有的人感觉"压力山大，无处可逃"，有些人“却可以越挫越勇，化压力为动力”呢?

在接下来的课程中，我们就是要告诉大家，真正的压力到底是如何产生的，进而学习如何调节与利用压力，让压力为我们所用，成为我们职场中加速成长的助推器。

我们经常听到有人说自己“压力山大"，认为是面试官的犀利提问、老板给的繁重的任务、同事间明处暗处的竞争，给自己带来了很大的压力。

但其实不是，因为我们会看到，有人在面试官前应对自如，有人觉得繁重的任务可以让自己集中注意力，有人认为同事间的竞争是自己前进的动力，面对同样的外部事件，他们并没有感到压力山大。

为什么不同的人面对同样的事件，感受到的压力会不一样呢?压力究竟是如何产生的，对我们会有什么样的作用?

只有真正了解了压力和它的作用，才能拨开压力的面纱，而不是人云亦云。

所以我们会和大家一起理清楚“什么是压力”、“压力有什么作用"，进而找到化压力为动力的可能性。

大家先花5秒钟想一下，在你的印象中，压力是什么呢?其实，心理学中对压力的定义有很多，其中最有影响力的一种， 是由美国心理学家RichardS.Lazarus(拉扎勒斯) 提出的：他认为， 在人对环境进行评估后， 如果觉得以自己的能力和资源不能应对问题、或者很难应对问题，就会感到有压力。

比如，在面对面试官的提问时，如果感到有压力，那可能是我们觉得，自己的回答达不到面试官的要求；在规定时间内完不成工作任务时，我们会感到有压力，可能是我们对工作量和工作效率评估后，认为自己很难在规定的时间内完成任务；觉得同事间的竞争有压力，可能是我们觉得自己的能力不够，很难在同事之间脱颖而出。

所以，我再来给大家总结一下，什么是压力呢?

既然压力是一种不平衡的状态，那么压力有什么作用呢?

大家可以先回想一下，你是否有过这些情况?某天早上起来， 想想今天放假， 没什么任务需要完成， 就懒懒地不想起床?或者是在一次deadline的压力下， 工作非常高效，一个晚上就完成了本来需要几天才能完成的任务?还有，是不是曾在长时间加班赶工的压力下，感觉到注意力难以集中，身心疲累，焦虑不安?

日常生活中，我们应该都经历过上面三种情况，分别是没有压力带来的懒散、适当压力带来的高效和过大压力带来的焦虑不安。

所以，压力会对我们产生作用，这种作用是有好也有坏的，并且会进一步影响我们的工作效率。具体来看，由耶基斯(Yerkes) 和多德森(Dodson) 提出的倒u形曲线， 很好地解释了压力的大小与效率的关系。

也就是说，当压力很低和很高时，对应的效率都低；只有当压力适度时，效率才会较高。

这是因为，过低的压力水平难以激发我们努力的意识，人的精神状态会变得疲惫消沉、什么都不想干、没有欲望也没有动力。

而当人们无法完成他们所期望的工作时，过高的压力水平则会让我们感到疲惫和力不从心，长时间的过高压力甚至会让身体易于患病。

所以过高或过低的压力给我们带来的影响都是负面的。

因此，对我们来说，只有适度的压力水平，才会让人把事情视作挑战，有信心、高效率地完成任务，不断进步。

既然知道了在适度的压力下，效率最高，那么我们就知道如何才能"化压力为动力"了。

当我们觉得压力太小，自己没有动力时，可以用一些手段适当地加压；反之，当我们觉得压力太大，自己承受不了时，可以用一些手段适当地减压。

总之就是，尽量让自己的压力水平，处在倒u形曲线的中间部分。

通过上一小节的学习，我们已经知道了，压力是我们主观认为的外部要求和自身拥有的不平衡，那这种不平衡又是如何产生的呢?

现在请大家想象一个让你感受到压力的场面，比如说，老板今天一整天都沉着脸，现在突然叫你现在去办公室谈话。你会不会有压力呢?

然后你试着分析一下，在这个场景下，之所以产生压力，是因为什么呢?你的大脑什么都没有想，就直接感受到压力了吗?并非如此。

是因为在老板说让你去他办公室的时候，你的大脑已经自动产生了很多想法，有一个迅速判断的过程。这就是压力的产生过程。

心理学学家Richard S.Lazarus(拉扎勒斯) 认为，压力的产生要经过四步：

压力的产生首先要有一个事件或某种情境，即压力源。比如压力源可能是老板给我布置了一个任务，明天要交一份报告，也可能是，我明天要当众做一场演讲等等。

然后，第二步，我们对这个事件或情境进行初级评估，判断这个压力源对我们是否重要，是否是个威胁。

比如说，经过我的评估，“老板让我明天交一份报告"这件事是很重要的，因为工作任务能否完成，会影响到老板对我的评价，进而影响到我将来的晋升。所以初级评估的结果是，在规定时间内完成工作任务对我很重要。

第三步是次级评估，也就是将解决压力源的所需资源，与我们自身已有的资源进行比较，判断我们是否能够应对威胁。

比如，还是老板要求我明天提交报告，如果我们认为，以自己的能力不能按时完成工作任务，就会有较大的压力；而如果我们完全有能力，或有充足的时间按时完成任务，则不会感到有压力。

再举个例子，我明天要做一场演讲，如果我评估后发现，相同内容的演讲我已经讲过一百遍了，完全可以应对地过来，就不会产生压力。

第四步，在经过两次评估后，如果压力源对我们构成威胁，同时我们应对这种威胁的资源不足时，就会形成外部要求与自身拥有的不平衡，面对这种不平衡的状态，生理和心理会对此作出一系列的反应，这也就是我们通常所感受到的压力。

比如我明天要交一份报告，但是评估之后发现，很重要、却无法按时完成，就会出现压力反应，可能是心跳加快、肌肉紧张、头疼、心里有些焦虑等等。

好的，那我们总结一下，压力的产生需要经过四步：

这四个步骤中，我们需要关注的其实是两次评估，一次是第二步的初级评估，也就是判断压力源对我们是不是重要，是不是一个威胁；另一次是第三步的次级评估，判断我们是不是有足够的资源和能力，应对或处理威胁。

因为压力源通常是客观的事件和情境，所以无法改变，而这两次评估是我们对外部要求和自身资源的的主观评估，所以在很大程度上决定了我们感受到的压力大小。

清楚了压力产生机制，我还想再强调两个注意点，帮大家更深入地认识压力：

虽然压力与情绪紧密相关，但又有所不同。

首先，压力本身代表了一种失衡的状态，也就是我们认为自己拥有的资源，和我们在面对压力源时，所需要的资源不匹配。

比如完成一项工作任务，我们什么时候会觉得压力很大呢?给的时间太少的时候，也就是我们认为，规定的时间和完成工作量所需要的时间之间不匹配；在这样的环境下，我们感知到的压力，是对这种失衡的反应，包括心理和生理变化。

* 而情绪的产生来源之一，可能是我们感知到的压力源， 遇到挑战时感觉到兴奋，当众演讲时感觉到紧张，快要考试时感觉到焦虑，也就是说，在某些情况下，情绪是压力的结果，压力是情绪的原因。

但在另一些情况下，情绪并不是在压力源的作用下产生的， 比如看到日出美景后的开心，听一首悲伤的歌曲时的伤感等等。

正因为情绪与压力产生的机制不同，对人的影响不同，所以管理压力与管理情绪的侧重有所不同。

例如同样是一次比赛，有的人进行两次评估后，觉得这是一场关系重大、非赢不可的比赛，但自己又没有足够的能力，就会产生过大的压力。

有的人进行评估后，觉得这是一次检验自己能力的比赛，虽然重要，但不是至关重要，而且自己已经有一定的能力应对，把比赛视作挑战而不是威胁，把心跳加快等身体反应解读为兴奋而不是紧张，这时候感知到的压力就会比较适度。

因此，我们要想改变自身感觉到的压力大小，也应该从改变对压力的初级评估和次级评估入手。所谓"改变可改变的，接受不能改变的"，就是我们对待压力的正确态度。

好了，了解了压力的产生机制，大家可能会问：对同一件事情，有些人容易感受到压力、有些人不容易感受到压力，这究竟是为什么呢?跟能力有关系吗?

我们下一小节，就来跟大家说说，是什么样的因素影响了不同人对压力的评估和感知。

通常情况下，压力源是相对客观的，所以，不同人对同一压力源会感觉到不同的压力，是因为中间经过了初级评估和次级评估。在这两次评估中，不同的因素会发挥影响，最终决定了不同人对压力的感知程度不同，这些因素分别是人格类型、认知方式、应对资源以及个人能力，接下来我具体给大家讲解。

这个结论首先是来源于心脏病专家迈耶.弗里德曼和雷.罗森曼(FriedmanandRosenman) ， 迈耶.弗里德曼在工作中注意到，诊室的椅子、沙发等家具的扶手经常被抓坏，进而推测，可能是因为到这里看病的心脏病人，都比较紧张。

在后来的研究中，心理学家发现，具有这种行为模式的人群都有一个共同的特点，“急性子“，并把这群人命名为A型人格，这类人群的特点是：时间紧迫感强，走路吃饭的速度很快，缺乏耐心，对很多事情的进展速度感到不耐烦，总是试图同时做两件以上的事情，追求难以实现的较高目标，不断给自己施加时间压力，为自己制定最后期限， 而且对额外的休息感到不舒服或者有罪恶感。后来的研究学者Irene和Chew进一步发现， 有这种行为模式的A型人，更容易感知到紧张和压力。

与之相对应的，B型人格的特质是，个性随和、生活悠闲、对工作要求不高、对成败得失看得淡，他们有时的压力会过于小，可能会表现出来比较散漫。

所以，总结一下，人格类型对压力感知的影响是，A型人格者更容易感受到过大的压力，B型人格者则更可能觉得压力过小。当然需要和大家说明的是，在这里的A型人格和B型人格，和A、B血型没有一点关系，只是代表一类有相似行为方式的人群。

简单说来，认知方式会影响我们对一个压力事件的威胁度、和自己应对这种威胁的能力与资源的评估，也就是说，当我们把压力的威胁性估计过高、把对自己应对压力的能力和资源估计过低，那么感知到的压力水平就会更高。

给大家举个例子，同样是要做一次当众演讲，A同学认为一次演讲的好坏会决定自己在别人眼中的形象，而且目己本来的演讲能力就很弱，且没有渠道可以提升，家人、朋友、同事都不会看好自己这次的演讲。

而B同学却把这次演讲看作一次检验自己能力的机会，如果效果不好，说明自己还有待提升，而且与没有练习之前相比，现在自己已经有了一定的演讲基础，无论结果好坏，家人、朋友、同事都会支持自己。

A同学，B同学两种不同的认知方式，表现出来的就是，A同学觉得演讲这件事情让自己压力很大，而B同学会感觉更放松。

已有资源是如何影响压力感知呢，我来给大家举个例子，比如，对“老板给我布置了一个任务，明天要交一份报告"这件事，我觉得时间太紧张做不完，产生了很大的压力，但是如果争取到老板的同意，把提交的时间由明天推后到了后天，时间充足了，那么由时间紧迫感带来的压力就会减轻。

这就充分说明了，当我们拥有的资源不足时，就更容易感觉到压力，而充足的资源会减轻这种压力感。

比如说，还是“要在明天交一份报告"这件事，我因为自己能力不够，写不出来，感觉到很大压力。如果我能力提高了，我会对快速写出一份报告更有把握，那自然压力会减轻很多。

我们知道了影响压力的四个因素分别是人格类型、认知方式、应对资源和个人能力。知道了这些，我们就能够有一个方向，去控制自己的压力了。想要控制自己的压力，第一步就是了解自己，知道自己是因为人格类型、还是因为认知、还是因为其它因素才产生压力的，然后再去对症下药。

圈外商科学习笔记

语言进化的自然选择压力？

有利于语言进化的自然选择压力是什么？这种能力可能不是一出现就很完善的，所以我们不得不追问，一种欠发达的语言会给我们的祖先带来什么样的好处。最明显的答案是，语言提供了有效的沟通方式。当我们祖先开始进行初步的狩猎和采集时，这种能力对我们的祖先确实会是有益的。狩猎和采集是一种更具有挑战意义的生存方式。随着这种生活方式日益复杂，社会和经济协调的需要也增加。在这种情况下，有效的沟通变得越来越有价值。自然选择会因此而稳步地提高语言能力。

随着狩猎和采集生活方式的发展，人类在技术上变得更加完善，制作的工具更精细更复杂。这一进化上的变化始于200万年前人类的一个物种的出现，并在大约最近20万年内的某个时期，随着现代人的出现，脑量增加3倍而达到顶峰。脑子从最早的南方古猿类的大约400毫升扩大到今天的平均1350毫升。在一个很长时期内，人类学家在技术的日益复杂和脑量的日益增加之间得出了因果的联系：前者驱动后者。换句话说，现代语言造就了现代人。

伦敦大学的灵长类学家罗宾?邓巴（Robin Dunbar）认为，在人类史前时期，群体成员增多，产生了要求更有效的社会关系的选择压力。“与梳理皮毛相比，语言有两个有意义的特征，”他解释道，“你能同时与几个人谈话，而且你能在田野里一边走路、吃东西或工作，一边谈话。”他提出，结果是“语言的发展使更多的个体结合到它们的社会群体中去”。

知识链接-“脑语”和“嘴语”

就大脑来说，语言分“脑语”和“嘴语”，脑语就是我们时时在大脑里产生的称作“思考”或“思想”或“思维”的东西，脑语被嘴表达出来就叫“嘴语”。脑语和嘴语并不是一个东西，第一，脑语和嘴语在表达时失真；第二，嘴语不是脑语的唯一表达方式，因为脑语还可以通过肌肉群来表达：就是我们的行为。语言是一个人能力的重要表述部分。

科学家发现，13万年前灭绝的鸟，死而复生

136,000年前，在印度洋环礁上的一场罕见的洪水中灭绝的一个物种现在又重新出现在这个地方。

科学家们发现了一种以前已经灭绝的鸟类，由于一种极其罕见的被称为“迭代进化”的过程而再次存活下来。

他们发现这些鸟——白喉秧鸡——在13.6万年前的一场洪水中消失在一个孤立的环礁上，现在又重新出现在同一个地方。

这些鸟是由印度洋亚达伯拉群岛上的同一祖先反复进化而来的。

白喉秧鸡是一种不会飞的鸟，原产于该海域，在人类几乎未涉足的岛屿上定居后进化而来。

迁移到这些岛屿的鸟类在两次殖民后都变得不会飞了，而这个新物种的最后一个幸存的殖民地今天仍然在这个环礁上被发现。

朴茨茅斯大学(University of Portsmouth)与自然 历史 博物馆(Natural History Museum)共同开展了这项研究。朴茨茅斯大学称，这是科学家首次在轨道上看到迭代进化，也是在鸟类身上发现的“最重要的”例子之一。

迭代进化是指物种从同一祖先在不同时期的重复进化。这是一个例子，说明了非常相似的进化压力是如何导致生物体具有相同的进化路径的。

最初的白喉秧鸡只有鸡那么大，原产于马达加斯加。 历史 上，人类曾多次尝试迁徙，其中许多迁徙到非洲，在那里它们被食肉动物吃掉，但也有一些迁徙到印度洋上的岛屿。

因为在亚达伯拉环礁上没有食肉动物，所以这些鸟类进化了，失去了飞行的能力——就像渡渡鸟一样。

这意味着136,000年前的一场罕见的洪水摧毁了岛上所有的动植物，包括无法逃脱的无法飞行的白喉秧鸡。

在随后的冰河时代，当海平面下降时，来自马达加斯加的白喉秧鸡又重新殖民了这些岛屿。

研究人员发现的10万年前的遗骨表明，在冰河时代之前和之后降落在环礁上的白喉秧鸡多次无法飞行。

这项发表在《林奈学会动物学杂志》上的研究的首席研究员朱利安·休姆博士说，这些证据是“无可辩驳的”。

休姆博士是鸟类古生物学家，同时也是自然 历史 博物馆的研究助理。他说:“这些独特的化石提供了无可辩驳的证据，证明雷尔家族的一名成员曾在这个环礁上定居，很可能来自马达加斯加，而且每次都无法独立飞行。”

“这里展示的化石证据是独一无二的，它集中体现了这些鸟类成功殖民孤岛并在多种情况下进化出不会飞的能力。”

朴茨茅斯大学的大卫·马提尔教授是这篇论文的合著者之一，他说:“据我们所知，在白喉秧鸡或鸟类中还没有其他例子能如此明显地证明这一现象。”

“只有在亚达伯拉岛上有化石证据，可以证明海平面变化对物种灭绝和重新定居事件的影响。亚达伯拉岛拥有印度洋地区所有海洋岛屿中最古老的古生物学记录。”

人生三大天然压力源

人只要活着，就要承受三大人生天然压力源或者说三大焦虑源。一是经济生活压力，焦虑于衣食住行、养家糊口、职业发展、社会地位等；二是生物进化压力，从垂髫之年到生猛青壮年、再到衰朽残年，自出生那一刻始，人体内自然的生物进化压力就会如影随形，一直到死；三是存在之压力，人生于天地之间，前不见古人、后不见来者，念天地之悠悠，独思自我存在之意义，不禁怆然泪下。只要是智力正常人，这辈子总有那么一些时刻，好不容易解决了温饱之余，心下却不由感叹人生如白驹过隙、忽然而已——想要弄清楚天地生人之意义或目的，就这么忽然来了、待了几十年，又忽然消失了，这段生命存在又有什么意义呢？

弄清楚了以上人生三大天然压力源或焦虑源，就能摆正人生态度，清醒认识到人只要活着就必然不轻松。哪怕你财务自由、衣食无忧、整天玩乐享受，且不考虑整天享乐的边际效应递减（最终必然会觉得无聊没劲），此时的你也只是解决了人生第一个经济生活压力，另外两个生物进化压力与存在之压力，则是靠挣钱发财、靠博取功名地位是无法彻底解决的。

怎么办？只能是自我调整心理预期、敞开心扉接纳命运的本然安排。我发现包括我自己在内的好多人之所以活得很痛苦很焦虑，很大程度上是因为对生活、对人生抱有过高的心理预期，好像总是无意识地希望自己的人生能够过得轻松快乐、无忧无虑就像童年一样，但那是不可能的。人生三大天然焦虑对于大多数成年人来说，都是一辈子无法彻底摆脱的重负，既然无法摆脱这些压力及焦虑源，那么干脆就坦然接受，降低自己对生活的心理预期，不求轻松无忧，但求负重前行。

既然古往今来大家都能在这三大天然压力源下负重前行、努力拼搏一辈子，那么我肯定也能做到。知道了人生辛苦是必然的，心里反而放松安然了，不再对生活抱有不切实际的幻想和期望，踏踏实实干好自己的手头工作、认认真真承担起自己的家庭责任、社会责任与人生责任。不折腾、不懈怠、不放弃，除了人生三大天然压力源之外，不再折腾给自己增加额外的痛苦和负担，我觉得这样的人生就足够令人满意了。

具体做法方面，还是坚持ACT（接纳承诺）原则理念，不管当下内心感受到多大的生存压力、生物进化压力以及存在之空虚压力等，一方面充分觉察内心情绪状态、一方面带着这种清醒觉察之心、坚持按照向上向善的价值观努力行动、认真工作、产出价值、做出对他人及社会有益的价值贡献。长期坚持努力，你自然而然就会在一定程度上缓解生存压力、生物进化压力以及存在之压力，过得相对充实愉悦、轻松自在一些。

当然在有生之年期望彻底解决这三大天然压力是不可能的。我们只能是勇敢面对现实、调整好自我心理预期，不逃避、不抗拒、不懈怠，努力奋斗、履行好自我人生职责使命，剩下的就交给老天爷了，如此心下才会安然。

有哲人说，“人要学会向生命臣服。”这句话不是庸俗胆怯的宿命主义，而是隐喻着某种人生至理。无论你再成功再有钱，人活着的经济生活压力、生物进化压力与存在之压力，终其一生都不可能完全摆脱。所以人要学会向生命臣服，敞开心扉乖乖接纳这三大人生天然压力，把心态放平稳，把脚步放踏实，不额外折腾给自己加压，承担好自己的本然生命重负，踏踏实实负重前行，这辈子自然会活得心下安然自在一些吧。

如何理解进化？

一. 想明白什么是进化 首先要看进化的定义：

定义1：生物的演化过程。生物与其生存环境相互作用，其遗传结构发生改变，并产生相应的表型和功能。

定义2：在选择压力下，生物群体的遗传组成随时间而发生优胜劣汰的改变，并导致相应的表型的改变。在大多数情况下，这种改变使生物适应其生存环境。

自然界的进化就是自然选择的过程.也就是能使有利于生存与繁殖的遗传性状变得更为普遍，并使有害的性状变得更稀有。这是因为带有较有利性状的个体，能将相同的性状转移到更多的后代。经过了许多世代之后，性状产生了连续、微小且随机的变化，自然选择则挑出了最适合所处环境的变异，使适应得以发生。相对而言，遗传漂变会使性状在种群中的所占比例产生一些随机的变化，来自一些使个体能够成功繁殖的偶然因素。

二. 一个小孩到成年人长大算进化吗？

这不应该算进化.这只能算成长的第一个阶段————长大或长成。

人都是从小长到大的.是每个人都必须经历的过程.并不存在其生存环境相互作用，其遗传结构发生改变，并产生相应的表型和功能.所以不能算进化.

三. 蠢货变人才算进化吗？（比如一生出来很蠢，通过后天的努力变成人才）

这应该算成长的第二个阶段————向成熟的阶段发展

成长中，我们会学会感恩、会学会团结、学会自立......会学会很多很多；我们也会认识：真、假、善、恶、美、丑。 成长是有坎坷的.哪会有人没有磕磕绊绊。经历的越多，成长的越快。所以一个人从蠢货变人才.只能说在成长的过程中.他的经历使他学会了很多东西.这应该算成熟了.当然有些人一辈子也不会成熟.永远都不会成长.这是因人而异的.