光感跑步手环有什么用(跑步运动手环有用吗)

跑步的手环有什么用

1)运动消耗量：同样主要通过计算步数来计算运动距离、运动时间和卡路里消耗。

2)食物摄入量：需要手动输入吃了哪些食物，喝了多少水。可以通过扫描二维码的方式输入。

3)睡眠记录：手动切换到睡眠模式后会通过睡眠过程中肢体的活动程度来统计深浅睡眠时间等参数。

4)小憩：可以设定一个休息时间，到点会震动叫醒。手环会智能判断你所需要的休息时间，到点后会叫醒。

5）特殊提醒：可以提醒睡觉、锻炼、用餐、服药，以及自定义提醒内容。

小米手环光感版和普通班有什么区别？有什么利和弊？有没有什么建议我是买光感版还是普通版

1.小米手环光感版增加了大家呼声最高的心率监测功能。

实时心率的监测，是对于判断有氧/无氧运动来最关键的指标。配合小米运动APP的跑步功能，小米手环光感版能够监测你的运动轨迹、配速、心率，让你2.更加科学的管理自己的运动状态。

同样，心率对于睡眠状态的判断，也是一个非常重要的指标。人在清醒/浅睡/深睡的状态下，心率是随之变化的。根据实时心率的变化，能够很好的辅助判断人体的睡眠状态。

3.米手环光感版的米粒不容易丢失 。很多人在购买了小米手环后，由于皮带的使用老化等原因导致了米粒时常会容易掉落，而不注意的话，还是经常和米粒说拜拜，

4.小米手环光感版采用了最新的热塑性弹性体材质，在原有材质的基础上，其弹性和韧性更强，锁住米粒的能力更强，不论你如何摔动，米粒将会牢牢锁定在米粒槽当中。你完全可以“跟着我，左手，右手，一个慢动作，左手右手慢动作重播。”当然把你速度加快10倍，米粒也不会丢失了。

5.重新设计的充电器 ：当然，说到小米手环新的版本，不得不提的是这次为其重新设计的充电器 ，相比较小米手环标准版充电器，光感版最明显的变化莫过于USB口与米粒卡槽端之间的连线，小米手环光感版的充电器采用了扁平的连接线，弯曲，折叠，放置更加方便。

6.米粒卡槽的位置，也进行了重新的优化，卡槽明显缩减为原来的二分之一，但对米粒的锁定则通过米粒槽背后的优化得以加强。

小米手环光感版功能

小米公司于2015年11月正式推出了小米手环光感版，这款手环采用先进的美国adi传感器，可以同时监测运动和睡眠情况，更重要的是增加了心率监测功能，主打科学与健康运动。

多花三十元值不值 小米手环光感版体验

【IT168 评测】第一代小米手环在发布时凭借着仅79元的超低价格吸引了不少消费者，而赶在双十一之前，小米手环又发布了小米手环光感版，售价99元，成为了目前市场中最便宜的心率手环。光感版的改变只是增加了心率监测功能，价格上相比已经降至69元的基础版贵了三十，接下来就通过本文体验来看看多花这三十值不值。

小米手环光感版代号“MI1S”，根据iPhone4s引领的命名规则就能看出该手环与普通版没有太大区别，仅是小幅升级。从外观上来看小米手环光感版与普通版几乎是一!毛!一!样!仅厚度增加0.9mm，重量增加0.5g，而这些变化肉眼几乎无法分辨，能够从外观上区分两者的仅有隐藏在背面的心率传感器部分。那么接下来我们就来好好说说关于心率监测的事情。

心率监测有何作用?

心率数据可以反映出很多信息，比如内心的情绪波动、睡眠情况以及运动时的状态等等。尤其是在运动时，心率监测可以快速清楚地反映运动时身体的信息，能够及时反馈运动时心律变化情况，不会因进入危险的无氧区域而造成身体损伤，同时，可以使运动强度保持在适当的水平，使健身效果更好，也能够是以减脂为目的的运动爱好者了解在进行何种运动量活动时消耗脂肪最多。

section label="Copyright ? 2015 playhudong All Rights Reserved." style="

border:none;

border-style:none;

margin: 1em auto;

text-align:center;

width: 38em;

" id="shifu_bus_001" onmousedown="shifuMouseDownStyle('shifu_bus_001')"section class="color2" style="

overflow: hidden;

text-align: left;

padding-bottom: 3px;

border-bottom: solid 1px #000000;"section class="color" style="

background-color: #000000;

color: #ffffff;

min-width: 61px;

text-align: center;

height: 1.8em;

padding: 0 16px;

vertical-align: bottom;

font-size: 1.125em;

line-height: 1.8em;

display:inline-block;"

section class="color1" style="

width: 0;

height: 0;

border: solid 1.125em transparent;

border-bottom: solid 2em #000000;

border-left-width: 0;

vertical-align: bottom;

display: inline-block;"section class="color" style="

height: 2em;

transform: skew(30deg);

-webkit-transform: skew(30deg);

-moz-transform: skew(30deg);

-o-transoform: skew(30deg);

background-color: #000000;

opacity: 0.8;

width: 0.5em;

margin-left: -0.25em;

vertical-align: bottom;

display: inline-block;"section class="color" style="

height: 2em;

transform: skew(30deg);

-webkit-transform: skew(30deg);

-moz-transform: skew(30deg);

-o-transoform: skew(30deg);

background-color: #000000;

opacity: 0.5;

width: 0.5em;

margin-left: 0.25em;

vertical-align: bottom;

display: inline-block;"section class="color" style="

height: 2em;

transform: skew(30deg);

-webkit-transform: skew(30deg);

-moz-transform: skew(30deg);

-o-transoform: skew(30deg);

background-color: #000000;

opacity: 0.3;

width: 0.5em;

margin-left: 0.25em;

vertical-align: bottom;

display: inline-block;"用于可穿戴设备中的几种心率监测方式section style="

font-size: 1em;

padding: 1em 0.5em;

text-align: left;

line-height: 1.5;

display: block;"

(1)光电式测量法

光电式测量法是通过LED灯搭配感光光电二极管照射血管一段时间，根据血液对于绿光吸收量的改变来测量心率。这种用于血流检测的光学技术，专业上称为“光电容积脉搏波描记法”，简称PPG，绿光PPG跟心电图获取的数据更为接近，不过由于当血液经过毛细血管流入手腕时，血液实际的流动速度已经放缓，因此最终的结果仍存在一定误差。目前绝大多数的智能手环、手表监测心率都是配备的光电式心率计，采用的这种方法进行测量，比如此次的小米手环光感版、Apple Watch、moto360等等。另外三星S5、Note4之后的多款支持心率监测的手机也是使用的光电传感器。

(2)心电信号法

这种方法想必不用过多介绍，最常见的就是医院的心电仪，而引申到可穿戴设备中就是心率胸带，这种方式测量的数据最为准确，不过有时为了减小摩擦干扰，要在传感器部分沾水再进行测量，这一点有些微麻烦。

(3)动脉血压法

这种方法就是最传统的中医当中的号脉，手腕或脖子两侧都可以感受到动脉的压力有规律地涨落，在可穿戴设备中就是通过压力传感器将这个信号变成心率。而这种方法在体验上并不友好，比如这种方式对于压力较为敏感，所以在佩戴上会处于一个两难的状态。

(4)生物电式

它的核心是借助于生物电阻抗传感器，通过生物肌体自身阻抗来实现血液流动监测，并转化为具体的心率、呼吸率及皮电反应指数，测量结果准确性相比较光电式来说会更高一些。例如Jawbone UP3上就配备了四个生物电阻抗传感器。

在小米手环光感版的使用体验中，在佩戴上也需要注意。为了防止外界光源干扰对测量结果产生影响，手环背面的传感器必须紧贴于皮肤，在测量心率时手环和皮肤间不能留缝隙，同时测量单次静态心率时还需抬手臂与胸同高，手环需要避开手腕位置。

另外小米手环光感版还可在跑步时实时监测心率，此时手环没屏幕的劣势就暴露了出来，如果想要根据心率对运动进行调整，还得一直捧个手机，这对于运动中的人来说是不现实的。另外实时心率的的监测数据是一闪而过的，在跑步结束后，心率数据也只剩一个均值，并没有形成一个曲线图表方便运动者总结经验，对后续的锻炼进行调整。

一般佩戴手环的人分为两种，一种是纯粹带着玩，没事儿记个步分享一下、看看昨天晚上睡得怎么样什么的。而另外一种则是在通过手环记录的数据调节自己的运动方式，找到一个最佳状态来锻炼身体。

所以关于多花这三十值不值首先要分清自己到底是要怎么用这个手环，如果你是上述第一种人的话，买个普通版玩玩就好，心率监测这个可以通过在手机中下载一个APP实现。如果你是第二种热爱运动的入门级朋友，那么多花这三十还是比较值得的，因为目前心率手环售价多数上千，而小米手环光感版价格不足百元，最基础的功能还是具有的，可以算是入门运动爱好者的第一个心率手环。

section label="Copyright ? 2015 playhudong All Rights Reserved." id="shifu_t_001" onmousedown="shifuMouseDown('shifu_t_001')" style="

margin:1em auto;

padding: 1em 0;

white-space: normal;

border: none;

border-style: none;

text-align: center;

width: 100%;

background-image:url();

background-repeat: no-repeat;

background-size: 100%;

background-position: center;"span style="

width: 60px;

min-height: 60px;

border-radius: 50%;

background: #dddddd;

display: inline-block;"section class="color" style="

width: 50px;

min-height: 50px;

margin: 5px auto;

background-color: rgb(102, 102, 102);

color: #ffffff;

font-size: 16px;

line-height: 60px;

border-radius: 50%;"

番外篇

此次小米手环光感版的充电线也有改变，由原本的圆形线材改为了扁平线材，更加便于携带与收纳，同时对米粒进行充电的卡槽体积也进行了改变，所以光感版的充电线与普通版的并！不！通！用！这一点一定要注意。

接下来的彩蛋就是一款可检测心率的APP，其实目前应用市场中这样的APP有不少，不过使用最为广泛的是Heart Rate PRO，适用于任何一款带有闪光灯与摄像头的智能手机，iOS系统与Android系统均可使用。原理与光电式心率监测相同，用摄像头闪光灯照亮指尖皮下的毛细血管，同时摄像头监测血液流过毛细血管时指尖亮度的深浅变化，通过这一有规律变化的间隔，即可算出心跳了。这个软件只能测量单次心率，当然你也不可能跑步的之后一直按着手机闪光灯，所以这种心率监测的方法适用于平时带手环玩偶尔想看看自己心率的朋友，想要在运动中监测心率的朋友还是老老实实地购买一款支持心率监测的手环比较靠谱。

小米手环光感版实用功能有哪些

如运动计步、睡眠监测、心率检测、来电提醒、屏幕解锁等功能。

小米手环，普通版和光感版区别是什么？

小米手环光感版和普通版有以下区别：

1，发售价格不同

首先小米手环光感版售价99元，双11开始开卖，而小米手环标准版售价79元，两者价格相差20元。

2，功能不同

光感版较普通版多了心率监测功能，这个功能非常实用，对于检测人体健康，监督你的运动状态非常有用。

3，充电器不同

光感版重新设计了充电器，该充电器较之普通版最明显的变化莫过于USB口与米粒卡槽端之间的连线，小米手环光感版的充电器采用了扁平的连接线，弯曲，折叠，放置更加方便。

4，材质不同

普通版的手环由于皮带的使用老化等原因导致了米粒时常会容易掉落，从而丢失；

而光感版的手环采用了最新的热塑性弹性体材质，在原有材质的基础上，其弹性和韧性更强，锁住米粒的能力更强，这样就不会再运动中轻易脱落。

参考资料来源：百度百科-小米手环

人民网-小米手环3首发评测：工作与生活的必备之选