睡觉心率为什么低(为什么睡觉时候心率低)

人的心率低是什么原因？

心脏对人体来说十分的重要，决定着身体的正常运行，只要活着就会有心跳，如果没了心跳也意味着生命的终止，所以心脏的跳动也是大家应该关注的一个问题。

心脏的跳动速度对身体的健康是有一定影响的，太慢或者太快都会有危害，正常人的心跳每分钟在六十次到一百次之间，如果超过一百次说明心跳太快，低于六十次就属于心跳过慢。

但是很多患者会好奇，自己的心率才五十多，是不是不正常，对身体很有危害?其实也不是大家所想的那样，首先要了解一下窦性心律，在窦性心律的基础上面，还要根据大家的自身的情况，才能够判断是否有危险。虽然在医学的规定上面正常是60-100次每分钟，但是我们的心脏是一个动态的症状，运动之后每个人是不一样的，也可能和生活习惯有关，只要没有出现一些疼痛，呼吸困难等疾病，那么就是安全的，所以不要想太多。

同时，喜欢运动的人群或者是运动员，他们的心跳速度也是比较慢的，通常在每分钟50次左右，不会像正常人一样，而且心跳速度和性别也有一定的关系，女性的心跳速度要比男的快一点，年轻人要比老年人的心跳速度快，所以有时候不能够完全就说自己的心跳速度不正常，具体的可以去医院做个心脏检查，就可以了解了。

那么，是什么原因导致心脏跳动缓慢?这些原因你不妨了解下。

导致心跳过缓的原因

原因一：房室传导阻滞

由心脏窦房结发出的冲动波被阻断，很难到达房结室，那么这时候心脏只能自己发出冲动，也就会出现心跳缓慢的情况，严重的话还会导致一些冠心病，心肌病等疾病的产生。

原因二：病态窦房结综合征

是心脏疾病的一种表现，主要发生在窦房结，多发生在老年人的身上，每分钟大概心脏跳动只有三四十次。

原因三：迷走神经功能亢进

就是在人体大脑部位有一个调节心血管活动的神经中枢，可以抑制人体的心跳，当这个神经出现兴奋的时候，就会释放出一种物质，对心脏起到抑制作用，让心跳的速度变慢。

针对患者出现心率过慢应该怎么调节?首先，患者需要排除是否是病理原因造成的这种现象，如果是因为生病了，那可以吃一些药进行调理，常见的有阿托品等，可以很好地缓解心脏跳动异常，但是要注意一定要听医生的叮嘱，不可擅自购买。

如果是因为自身体质的原因，那就需要对身体进行调理，多吃一些蔬菜和水果，含有高蛋白的食物，补充维生素，适当的锻炼身体，长期的坚持会有一定的好转的。

最后，还是要提醒大家，在日常中要关注自己的心脏健康，做好预防，减少疾病的产生。

心率偏低的常见原因解析

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。那么大家知道是什么原因导致心率偏低吗?跟着我一起来看看吧。

心率偏低的常见原因

1、传导阻滞导致心率偏低

人的心脏跳动是由窦房结来指挥的,传导阻滞是由于心脏房结或心肌的病变,使窦房结发出的命令不能下传。传导阻滞分为3度,1度较轻,可无症状,只有在心电图检查时才能发现;2度是有少数命令不能下传,病人常有心脏停跳感;3度最严重,所有的命令都不能下传,心跳每分钟20--30次,很不规则,病人自觉症状也很重,随时都有心跳骤停的可能,应该及时进行抢救治疗。

2、迷走神经张力改变导致心率偏低

迷走神经张力增高所引起的心动过缓常见于正常人,当迷走神经兴奋时,其末梢可释放一种被称为“乙酰胆碱”的物质,对心脏起抑制作用,故可使心跳减慢。心跳虽然慢,却有力、规则,且每分钟不低于50次,心排血量不减少,能维持正常的生理功能。

3、窦房结功能改变导致心率偏低

因窦房结本身的病变所引起的心跳过缓在临床上称为病窦综合征,心跳为每分钟40次左右,心排血量明显减少,病人会出现目眩、头昏、耳鸣等一系列症状,病情严重会出现昏迷与抽搐。

4、反射性迷走神经兴奋导致心率偏低

如压迫眼球、按压颈动脉窦、刺激咽部、恶心呕吐、屏气、吞咽、剧烈咳嗽、忧虑,用力做呼气动作时,也可见于胃扩张、肠梗阻、泌尿系结石、胆结石等疾患,可引起反射性迷走神经兴奋诱发窦性心动过缓。

5、药物导致心率偏低

某些药物可使迷走神经兴奋性增高或直接抑制窦房结功能而引起窦性心动过缓,如利舍平、降压灵、胍乙啶等降血压药物,β受体阻滞药、洋地黄、奎尼丁、普鲁卡因胺、苯妥英钠、镇静药、新斯的明及麻醉药物等。

6、消化性溃疡合并窦性心动过缓导致心率偏低

消化性溃疡在发病机制中,胃酸的分泌物主要受迷走神经张力控制,当其兴奋性增高时可引起窦性心动过缓。

改善心率偏低状况的方法

1、向医生咨询你适宜的运动量

我们要做的不仅仅是高强度的运动,而是要逐步养成健康的精力充沛的运动方式。我们把短跑这种短时间内爆发能量的运动归为间歇性训练。我们需要停下来休息才能保持平稳的呼吸。这种间歇性的训练跟通常的匀速有氧运动相比,能将心脏效率提高10个百分点。

2、保证充足良好的睡眠

如果房间内噪音太大可以佩戴耳塞。睡觉时受到噪音干扰会导致每分钟心跳增加13下。

3、排空你的膀胱

憋尿过度会导致心跳每分钟多跳9次。过满的膀胱会兴奋交感神经,引起血管收缩,从而加快你的心跳。

4、服用鱼油胶囊

鱼油中含有丰富的DHA,它是一种重要的欧米茄-3脂肪酸。医生建议每天服用一定量的鱼油或其他富含欧米茄-3的食物,保证至少600mg的DHA摄入量。每天服用一粒鱼油胶囊,两周之内就能让你的心脏每分钟少跳6次。研究人员认为鱼油有助于心脏更好地响应迷走神经,进而调节心率。

心率偏低的注意事项

1、生理性现象不会影响健康

对于没有心脏不舒服的人,脉搏在50～60次/分,这种窦性心率过缓多为生理性,即为正常现象,不用担心会影响健康,也不用治疗。

2、注意数平时平静时的脉搏数

对于心脏有不舒服的人,注意数平时平静时的脉搏数,再数心脏不舒服时的脉搏数,如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少,就说明你的不舒服是心率过缓引起,需要治疗,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图,看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系,脉搏在50～60次/分,则说明不用治疗心率过缓,但需要做其它检查,来确诊是不是有心脏病。

3、及时的检查自己的心脏

心率慢也不是只有老年人会得,年轻人患上也会很痛苦,所以人们应该及时的检查自己的心脏,如果有不适就可以尽早的发现,及时的在医院治疗是最好的选择。平时心率慢的人不能做剧烈的运动,不能生气也不能有撞击心脏的情况,否则就会让心脏病更严重,让患者更痛苦。

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5. 心率偏低怎么办

晚上睡觉心率偏慢，是什么原因

正常人每分钟心跳次数约70～100次，如果每分钟心跳少于60次，则为

心跳过缓，引起心跳过缓的原因常见于：1、迷走神经功能亢进：迷走神经兴奋时，其末梢可释放一种被称为“乙酰胆碱”的物质，对心脏起抑制作用，故可使心跳减慢。由迷走神经功能亢进所致的心跳过缓，心律多数是整齐的，一般每分钟30～40次。这种情况以老年人为多。病态窦房结综合征：由于心跳的起搏点——窦房结，不能很好地发出冲动或延迟发出冲动，会使心跳变慢，最常见的病因是心肌病、冠心病以及老年人心脏传导系统的退行性病变。病态窦房结综合征患者心跳有时每分钟只有30次左右。

2、严重房室传导阻滞：由起搏点窦房结发出的冲动波不能传到房室结而被阻断，此时心室只好代偿性地自己发出冲动，所以心跳相当缓慢，一旦发生完全性的房室传导阻滞，心跳每分钟仅有20次左右，可因心脏排血量明显下降直接影响脑部供血而出现头晕，甚至造成晕厥或抽搐。

晚上睡觉的时候心率低到40，这正常吗？

正常成年人安静状态下的心率在60-100次/分之间，目前对心率的管理越来越严格，最佳的心率在55-70次/分。但是生活中有些人由于迷走神经张力增高，比如女性病人或者年老体弱的老年人，在安静状态下心率会比较慢，但是大多数心率会波动在50-60次/分，这种情况下，睡眠时有可能心率降至30-40次/分之间，这也属于正常现象。不排除有一些病理性情况，出现睡眠时心率降至30-40次/分，比如房室传导阻滞或者病态窦房结综合征等，这种病人需要根据动态心电图，看一下整体的心率变异情况，有没有其他心律失常，以进一步明确诊断。

深夜心率低，一般是哪些原因造成的？

引言：睡觉的时候有些人是不能够感受到自己的身体变化的，实际上在睡觉的时候自己的身体也在工作，有一些人在一晚睡觉之后，尤其是进入深度睡眠之后，会出现心率下降的情况。深夜心率低一般是哪些原因造成的？

深夜心率低的原因

如果说自己在进入睡眠的时候能够感觉到胸闷不舒服，而且心率过低的话，可能是因为在睡觉的时候自己的神经末梢不够兴奋，这样的话就会带来一系列的问题。心跳的搏动频率也没有以前那么高，这样的话心率就会变低，出现这种情况可能是自己的神经系统不够强大，所以导致的长期出现这种情况就可能导致自己的氧气输送量不足，并且在这个过程中还会带来一系列的疾病。所以一定要及时的应对，如果说确实有心率低的情况的话，就可以通过相应的药物刺激来保证自己睡觉的时候，依旧能够有稳定的心跳。另外的话对于那些训练量比较大的运动员，可能是在睡觉的时候和平时训练之间的差别过大，也会出现心率过低的情况。这个时候运动员就应该注意了，从而能够让自己的身体更加的健康。

提高心脑血管功能

心脑血管功能对于个人的发展是非常重要的，如果自己的心脑血管功能过低的话，就会导致在成长的过程中，尤其是年龄变大的过程中，会出现一系列的并发症，从而影响自己的健康生长，也影响自己享受老年生活。建议在年轻的时候可以多游泳在平时多进行锻炼，这样的话自己的心脑血管功能就能够得到改善，并且在这个过程中也能够帮助自己恢复身体健康。同时也可以调节自己的生活状态，从而减少生活中的压力。

睡觉心跳只有37下是怎么回事？

一般正常睡眠情况下心率都是比较慢的，能够50-60次左右。白天正常情况会比休息后快一些，心率的快慢与每天的活动有关。你觉得心率幅度比较大，是正常情况，安静状态下声音会更加明显，说明你很年轻，心脏射血能力还是很强大的，这些都是正常表现，不用担心。