为什么关节会响(做俯卧撑为什么关节会响)

关节响动是什么原因？

关节弹响，有声音都是由于振动产生的，人体关节的活动就好比是机械结构的运动。

在关节活动时，关节软骨面之间、肌腱和关节囊之间总会发生摩擦而发出声音。

正常情况下人体关节的活动并不会引起弹响，这主要是因为关节软骨有缓冲吸震作用以及关节腔内关节液有润滑作用，声音较小不易听到。

生理性的关节弹响常见于关节发育的成熟期，幼年和老年少见。

当人体静止一段时间后突然伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、脊椎关节常“啪啪”作响；还有故意在握紧拳头的同时指关节会发出弹响，发出响声的同时并没有引起该部位的不适感，关节屈伸等活动也正常，那就无需担心。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。

当关节发生损伤、疾病或结构变异时，关节游离体形成、半月板损伤、关节软骨损伤、滑膜肥大，关节囊韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生病理性弹响。这种弹响多数伴有疼痛或不适感，并且关节肿胀，活动关节受限，这就是病理性的关节弹响。

病理性弹响主要是关节软骨、关节滑膜等结构发生异常所引起的，但这类原因导致的弹响只是临床表现的一部分。当出现关节退化、病变，如髌骨软化症、关节软骨损伤、半月板撕裂、关节脱位等情况时。

当关节发出声音的同时通常伴有其它症状及病理变化，如伴有疼痛、肿胀、关节活动受限甚至运动异常。此时就需要尽快到医院就诊，并确定正确的治疗方案，以免耽误关节的康复。

关节会有异响，这种情况是哪些原因导致的？

生活中，有时候我们会听到自己的关节发出一些响声，或是在运动的时候会偶尔的发出响声。现在就让小编来告诉你有哪些原因吧~

关节的异响我们要知道有哪些原因，现在就让我来告诉你：

缺乏锻炼

如果关节只是响，没有疼痛，说明你可能运动太少。

人体就像一台机器，如果不经常运动，零件就会开始生锈和老化。

所以我们需要适当的运动来加强局部肌肉和韧带，改善局部血液循环，有利于保护关节。

气血亏

随着年龄的增长，我们身体的功能会退化，气血供应也可能出现问题，导致身体变硬，关节一起干磨，发出噪音。

这就是为什么我们经常听到老人的关节比年轻人响得更厉害。

所以建议多吃补气补血的食物，也要经常外出活动，保持心情愉快。

受凉

寒冷会侵入我们的身体，不仅会导致韧带钙化，使关节脆弱，还会使我们的身体感冒。

导致各种身体不适或疾病。因此，无论是冬天还是夏天，我们都应该注意保暖和保护关节。在特别寒冷的冬季，我们可以选择贴我们的关节，防止感冒。

年龄

骨密度会随着年龄的增长而降低，但也会导致钙的流失，身体吸收钙的能力也会逐渐恶化。

因此，我们需要补充更多的营养，多锻炼，实现营养均衡。但注意不要做太剧烈的运动。

平时要多注意运动保暖，多补钙，以免老了骨质疏松。

缺钙

钙不仅是我们身体不可缺少的元素，也是关节不可缺少的营养素。

补钙不仅能延缓人体骨质疏松，促进人体新陈代谢。还能使我们的身体提高免疫力。

这里要强调的是远离碳酸饮料，防止钙流失。

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关节响的原因是什么？

关节有时候会出现一些响声，这种关节响声分为生理性和病理性。生理性响声一般是由于关节活动时，关节内压力变化所致。这种响声通常是无痛、单一的响声，比如挤压手指关节，或者突然活动颈椎时会出现。病理性响声发生可能有非常多原因，比如半月板损伤或者膝关节游离体所致弹响。这种响声通常会伴有膝关节疼痛或其它症状，比如膝关节半月板损伤、膝关节交锁，即关节突然卡住不动。一定要明确关节响声是病理性还是生理性，如果是病理性，则需要及时去医院就诊，找到原因。如果为生理性响声，一般不需要特别处理，但需尽量避免引起响声的活动。

关节经常响是怎么回事？

人体关节活动时发出响声，恐怕每个成年人都偶而发生过。那么，关节的响声是从何而来呢？关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。

一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。这是个体差别的缘故。你这样的情况应该属于生理性的，不必特殊处理，更不必为此惶恐不安，必要时可以到医院检查一下，做一些物理治疗。

病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。