手机灯光照到眼睛有什么危害(手机灯光照到眼睛有什么危害嘛)

被手机闪光灯闪到眼睛会失明么

没事的，闪一下的话几分钟就会好。长时间直视也不会造成瞎眼。有一次我用自己的眼睛做死尝试，把手机闪光灯调到最大功率，盯着手机闪光灯看了十五分钟，然后开始就是眼前有个黑点或黑块（俗称眼睛乌花，暂时性失明），一分钟之后就没了。看强光开头会很刺眼,但是你盯着看几十秒之后眼睛就产生免疫，一下就适应了。看强光的话只要不是激光，就不会造成永久失明。就是注意激光笔不能照眼睛。

开小灯玩手机伤害眼睛吗

开小灯玩手机伤害眼睛吗

开小灯玩手机伤害眼睛吗， 现在是高科技社会,手机这个高科技产品越来越先进,功能也越来越多,最大的好处就是方便了我们的日常生活，但如果是长时间玩手机危害也很大，那么开小灯玩手机伤害眼睛吗？

开小灯玩手机伤害眼睛吗1

玩手机对眼睛的危害主要是两个方面：

一、手机是属于近距离的用眼，所以太近距离之后，眼部的肌肉会有高度的疲劳，疲劳之后会使原本没有近视的人可能会患近视，然后如果原本就近视的患者，可能会近视度数加深。

二、手机是属于电子屏幕，电子屏幕会有光照的亮度，有时候亮度太亮了，或者跟周围的环境形成对比特别强烈的时候，可能会影响眼底黄斑部位的视细胞的功能，尤其是感光细胞或者是其他功能的细胞，它的功能可能会被过强的光照射所影响，失去原本应该有的正常功能。

因此手机对眼睛的危害是很大的，在没有什么必要的情况之下，不要长时间的看手机，最多每次使用的时间不要超过半个小时，然后要适当的注意休息，尤其是不要在黑暗的环境中看特别亮的手机屏幕。

玩手机时如何才能减少对眼睛的伤害？

1、掌握好姿势

不能长时间低着头和俯卧姿势玩手机，也不能侧卧着或侧躺着玩。躺着的时候不能把手机屏幕正对着眼睛，可以让手机屏幕向下倾斜45度，不可向下倾斜，不然会让脖子压力太大而引起酸痛感。眼睛和手机至少保持30~50厘米的距离。站着或坐着时，让手机屏幕和眼睛在同一个高度，使得头部保持垂直，能减轻对脊椎带来的压力，避免肩膀疼痛和脖子酸痛。

2、调整好手机屏幕亮度

待在比较暗的环境中，需把手机屏幕的亮度调暗。晚上关了灯后用手机时尽量把亮度调低，若在普通办公室环境中用手机需调节到40%即可。呆在比较明亮的环境中如白天或室外，需把屏幕亮度调亮。周围环境太亮，但手机屏幕太暗的话，会消耗更多精力去看清手机屏幕内容。手机屏幕的亮度需根据环境变化调整，不能太亮，也不能太暗。

3、晚上玩手机时需开灯

在正常情况下，人们看近距离东西时，瞳孔缩小。到了夜间瞳孔会散大。因此在黑暗中玩手机会和眼睛的生理要求相反，明暗对比过大会加剧眼睛疲劳感，所以晚上玩手机时必须开着灯。

4、控制玩手机的时间

玩手机需定期休息，近距离用眼持续10分钟，应该让眼睛远眺，看得越远越好，远眺10秒钟。近距离用眼一小时至少让眼睛休息10分钟，这样能减轻眼睛疲惫感。

5、经常眨眨眼睛

专心致志玩手机时，眼睛会睁得很大，加快泪水蒸发速度，易引起干眼症。平时要多眨眨眼睛，保持眼睛湿润度。若患有干眼症，需在指导下合理使用人工泪液，减轻眼睛不适感。

6、把手机屏幕的字体调大

手机屏幕越大，就要把字体调的越大。字体太小的话会让眼睛产生疲劳感。尤其是中老年人，用智能机时需设置开启大字体功能，这样能减轻眼睛疲劳感。

温馨提示

对于长期用电脑工作的人群，要减少玩手机的时间，以免加剧对眼睛带来的伤害，连续玩手机的时间不能超过一小时。

开小灯玩手机伤害眼睛吗2

长期玩手机对眼睛的危害

一、容易让眼睛散光

因为手机的辐射是比较大的`，如果看手机时间比较长，会让眼睛特别疲劳。长此以往就会导致眼睛的视力下降，还有可能引起眼睛散光。

二、引起眼睛干涩刺痒

现在大部分玩的都是智能手机，智能手机聚集了很多的资讯，所以说大部分人在玩手机的时候都会目不转睛的盯着屏幕，造成了对眼睛的刺激，如果当眼睛不停的捕捉这些光影的话，那么就会造成眼睛的疲劳、干涩甚至刺痒的感觉。

三、容易患上结膜炎

如果长时间玩手机，尤其是在颠簸的状态下看手机，对于眼睛的结膜伤害是非常大的。因为长时间的低头看手机会导致血液流向眼睛就会让结膜血管呈现充血的状态，还有可能会诱发慢性炎症，造成慢性结膜炎。

四、患上白内障

即便是手机的辐射安全程度在使用指标范围之内，但是如果长期使用手机的话，也会对眼睛造成损伤，尤其是在手机通话的时候，辐射的强度是最大的，如果一直保持连续通话两小时以上，那么很有可能会对眼球晶状体有损伤。

五、导致眼睛近视

手机上的图片和文字都是比较小的，如果眼睛一直不自觉的盯着屏幕看，长此以往就会很容易导致近视的情况出现，尤其是在18岁以下的青少年处于生长发育的阶段，如果近距离的接触手机，那么很有可能会对眼睛的健康带来严重的威胁。

由此可见，经常玩手机对于眼睛的危害非常大，所以说各位朋友们一定要引起注意了，并不是说不可以玩手机，但是也一定要控制好，玩一会儿手机就要起来活动一下或者是闭目养神休息一会儿，千万不要长时间盯着手机，为了自己的眼睛健康也一定要严格控制自己，养成好的习惯。

开小灯玩手机伤害眼睛吗3

习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑到凌晨1、2点。最近越来越多年轻人都因为手机这个问题都造成眼疾问题，他们都被手机这个魔力深深吸引住了，一玩就到了凌晨3、4点。

提醒：黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入对眼睛，伤害极大，严重者甚至导致永久失明，夜里千万不要关灯玩手机！

夜间玩手机这几步可以减少眼部伤害！

1、手机灯光调低

晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差！！枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以，为了我们的眼睛真的千万不要！

3、不要俯卧状态玩手机

对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、尽量不要玩超过一个半小时

人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了（人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了）记得把浏览器字体调大些！

5、最后，也是最好的方法——仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。

另外，晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黑，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。

关灯玩手机对眼睛有什么危害？

关灯玩手机对眼睛的伤害很大，因为关灯时，眼睛瞳孔会放大，导致眼部液体发生堵塞，从而引发青光眼。而且很多人都会把手机屏幕调到很亮，观看手机时距离也很近，时间久了必然会导致近视。周围灯光关闭后，眼睛对光的敏感性会降低，从而增加眼睛调节系统。

　　我们应该怎么保护好眼睛？

平时应该尽量保证眼睛得到充分休息，对于那些经常看电脑和手机的工作者，应该每小时就让眼睛休息三分钟。多往远处看可以缓解眼部疲劳，学生每次上完课记得做眼保健操。孩子不要过早接触电子产品，写字时不要与书面离得太近。研究表明，适当流眼泪，可以排出眼睛内的脏东西。

近视眼应该怎么处理？

近视眼应该尽快去配一副眼镜，很多人近视之后配了眼镜也不喜欢一直佩戴，其实频繁摘眼镜会导致近视越来越严重。如果不想一直戴着眼镜，可以去做激光手术恢复眼睛度数。该手术技术已经成熟，费用在四五千左右，做完手术后期按要求保养眼睛，就能够像正常人一样使用眼睛。

　　还有哪些行为会给眼睛带来伤害？

在太阳底下看书会刺激眼睛，因为太阳光不能够直视，再加上我们所看的书大部分都是白底黑字，这种光源照射下很容易让眼睛感到疲惫。经常用手搓眼睛，可能会导致眼睛感染，我们每个人的手表面上看上去很干净，实际上手指里面富含了千万细菌，一旦感染就会出现瘙痒疼痛等感觉。去野外游泳不戴好护目镜，会导致眼睛发生感染，有些游泳爱好者喜欢在水里面睁开眼睛，这样不仅容易破坏眼球，一些微生物也容易跑到眼睛内繁殖。

关灯看手机对眼睛的危害

关灯看手机对眼睛的危害

关灯看手机对眼睛的危害，现在大家都是手机不离身的，不同职业的用户对于手机的依赖程度也是不一样的，实际上手机上针对大家的伤害是较为大的，以下详细介绍关灯看手机对眼睛的危害

关灯看手机对眼睛的危害1

开灯玩手机好还是不开灯好

建议还是开灯会比较好一些。

玩手机的时候一般是建议开灯比较好，因为晚上使用手机等电子产品的时候，在没有灯光的情况下，会导致人体眼睛过多进行光亮调节，从而可能会导致人体眼底出现视网膜黄斑部，对眼睛造成刺激，严重时还可能会对人体视力造成影响，因此晚上玩手机的时候，还是建议开灯会好一些。

关灯玩手机对眼睛的危害

晚上关灯玩手机对眼睛危害是很大的，具体如下：

1、晚上关灯玩手机，对人体眼睛影响最大的就是泪膜，手机是具有一定辐射的，长期关灯玩手机，会对人体泪膜的稳定性产生影响，导致人体眼睛眼干、眼胀和异物感等。

2、在灯光暗的情况下，人体眼睛瞳孔会不断的散大，时间一长会堵塞房水循环通路，这样就可能会诱发青光眼。

3、综上所述可以知道，晚上关灯刷手机，最容易诱发黄斑病变，黄斑区是视力最敏锐的地方，一旦发生病变就会导致视力急剧下降、视物变形等。

房间灯光太亮会导致近视吗

可能会。

灯光太暗对眼睛不好，但要是房间灯光太亮，那么对眼睛也有一定危害，因为房间灯光太亮，那么可能会导致人体睫肌紧张，时间一长就可能会对人体眼睛造成压力，从而可能会诱发近视，要是长期处在灯光强的室内，眼睛视力下降了，这时候建议及时去医院进行就医，排除假性近视的可能。

白灯和黄灯哪个更保护视力

相对来说黄灯有利于保护视力。

其实生活中无论是白灯还是黄灯，两者都是比较有利于人体预防以及控制近视的，只是相对来说，白灯长期使用的话，可能会对人体眼睛造成一定刺激性；而黄灯黑暗中会更加柔和，同时不明亮，能达到较好的亮度，避免眼疲劳。

经过研究显示，部分蓝光可损伤视网膜，因此为防止大量强光反射到眼睛，建议使用柔和的光线。

关灯看手机对眼睛的危害2

晚上怎样玩手机不伤身

1、手机灯光调到最低

光对眼睛的伤害可不小。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低。然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、不要侧躺玩手机

你知道吗，左右侧躺对左右眼睛的`压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。为了我们的眼睛，请不要侧躺着身体玩手机！

3、不要俯卧状玩手机

同样，也不能在俯卧的状态下玩手机。因为俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡但手机还在处于联网状态下，睡姿也不放松，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、仰着玩手机较好

什么样的姿势舒服呢？这样对身体的每个部位都很合适，如果手肘累了，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是对健康影响最小的`方式。

5、浏览器调夜间模式

浏览器的模式不妨调一调。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，就越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

6、不超过一个半小时

看看这个吧。人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏蔽记忆了。

7、不要开小台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌；在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。

关灯看手机对眼睛的危害3

度使用手机所会带来的危害主要包括以下几种：

1、使得自身受到腱鞘炎的危害

腱鞘是一种和肌肉相连的组织，帮助人们完成手腕以及手指的各种动作。健康的腱鞘可以让肌腱发挥其应有的力学功能。但是长期过度玩手机这种行为，将会导致腱鞘里面的滑膜出现无菌性的炎症性病变，促使腱鞘炎的形成和发病，使得自身出现局部疼痛、活动受限以及压痛等不适症状。

虽然说长期从事手工劳动的人群是腱鞘炎的主要发病人群，但是现如今随着手机的广泛使用，过度使用手机这种行为使得腱鞘炎的发病几率增加。

2、危害到个人的睡眠质量

现如今很多人在睡前都喜欢玩一玩手机，但是越玩手机就会越兴奋，最终导致自身面临到失眠的后果，严重影响到个人的睡眠质量，损害到个人的健康。因为睡前玩手机这种行为，会导致体内的黑色素分泌受到抑制，导致人们丧失睡意，自然就会面临到难以入睡的现象，使得自身发生失眠。

3、危害到眼睛的健康

长时间玩手机会导致眼睛处于在一种过度疲劳的状态之中，而长时间的视觉疲劳将会导致眼睛出现流泪以及胀痛等不适症状，甚至会导致视网膜局部出现供血供氧不足的现象，直接影响到眼睛的功能健康，促使多种眼部疾病的出现，甚至会导致失明的严重后果。

4、面临到颈椎病的危害

绝大多数人在玩手机的时候都处于在一个低头的状态之中，因此脖子所需要的承受到的压力就会显著增加，因此颈椎所承担到的伤害就会更多，这也是不少人在长时间低头玩手机之后会出现脖子酸胀不适的主要原因。由此可见，长时间低头玩手机对颈椎所造成的损害是绝对不容小觑的。

5、危害到个人的交际交往

现如今人们无论是出去和朋友聚会还是在家里吃饭，都在玩手机，使得人与人之间面对面的沟通交流处于在一种异常匮乏的状态之中，长此以往就会导致个人的人际交往受到一定的不利影响，还会影响到自身和家人以及朋友之间的感情，引起感情淡漠的情况出现。