体脂秤数据代表什么(体脂秤的数据怎么看)

看懂体脂秤数据②——BMI

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为BODY MASS INDEX,简称BMI）,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

根据日本肥胖学会志《肥胖研究》中的标准，用BMI 计算出得正常范围内的人，从统计学的角度来看，在同等身高的人中，患病概率最小。

与正常范围内的人相比较，大于或小于这个数值，都更容易患病。

因此，我们需要通过控制饮食和适量的运动，来维持良好的BMI指数，以达到管理健康的目的。

使BMI正常的两大“法宝”：管住嘴，迈开腿。适当的节食有助于减肥，而且尽量少吃高盐，适量高脂肪的食物，多吃蔬果，这样平衡身体的营养。

减肥中，节食外还要配以适量的运动，让一定的热量从中释放，在休闲的日子中，多做一下瑜伽、或者去慢跑一下，促进血液循环，排除身体毒素。

再忙碌的日子，也要抽时间做一些简单的运动，比如在办公室就可以做一些伸展运动，活动一下。

岛上小米，20210812晚

体脂秤是什么？

智能体脂秤，顾名思义就是一把集成人体脂肪含量检测功能的体重秤。过去人们往往更关注体重，但随着健身概念的普及，体脂便取代了体重成为更加科学的胖瘦指标。体脂秤可以与手机上专属的App配对，并根据用户输入的年龄、性别、身高及测得的体重、体脂计算出用户的身体状况，类似医学上的人体成分检测。

拓展资料：

人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例。

参考资料：人体脂肪秤百度百科

体脂秤数据21%F、54.3%w,20m,1635kcal代表什么?

21%F：体脂率21%

54.3%W：体内水含量54.3%（数值偏低）

20m：体肌率20%

1635kcal：基础代谢1635kcal

体脂秤上的25c是什么

体内的脂肪占有%25。体脂秤全称“人体脂肪秤”，可以测量人体脂肪的道具，在秤上有c表示脂肪量，25c是体内的脂肪占有%25。它的作用更加全面，相较于较为古老的体重秤，体脂秤所测量的数据更加具体充分。

体脂秤各数据的计算公式是什么 ?

1、成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+34.89；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%；

2、成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+44.74；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

扩展资料：

一般认为男性体脂25%,女性33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性20%女性25%即为肥胖)。 成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：

体脂% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别) − 5.4

其中男性性别为1，女性为0。

体脂百分比的快速测量方法

一般可以用体脂尺快速测量体脂百分比，测量后可以通过量表查询体脂百分比。随着年龄的增加，不同阶段的体脂百分比也有所差异。

参考资料来源；百度百科-体脂百分比