健身45s是什么意思(健身45s是什么意思)

健身课中,30s是什么意思比如空气跳绳30s

你好 。S 在健身时间单位ie里面 表示的 秒钟的意思。 比如空气跳绳 30s 就是30秒，无绳跳跃。

我上课经常采用这种 无道具 锻炼。比有道具锻炼 还难，需要一定的跳绳技术，才能做到 无绳省有绳

健身一个动作坚持45秒,做20次是什么意思

就相当于平板支撑，支撑45秒，再休息30到60秒，再继续做，做20组

一个动作做45秒，再做20组

45s是什么意思

45秒的意思。时间单位秒（second）是国际单位制中时间的基本单位，符号是s。有时也会借用英文缩写标示为sec。秒的定义：当铯133原子处于非扰动基态时两个超精细能级间跃迁对应的辐射频率ΔνCs以Hz（即等于s-1）为单位表达时选取固定数值9192631770倍来定义秒。

各位健身高人，谁知道每组肌肉锻炼，组与组之间间隔多长时间，是不是肌群不同，时间也不相同？

每组间隔不超过一分半钟,肌肉训练属于无氧运动,每天做45分钟不超过一个小时为最佳